20100430 7：20起床。シャワー。家内ON。快晴。洗濯。 9：00散歩 ショートカットコース。30分。9：30Valoｒ買物。 食パン、チーズ、ピーマン、ゴボウ、シメジ、シイタケ、ミンチ、トリモモ肉、バタピー。 帰宅後、ピザトーストを制作。５ｐ。次男は出かける…