20120923 7：22起床。洗濯。家内ON。 雨。洗濯ものは少ないので軒下に干す。 今朝は寒い。寝るにはいい気温だが、筋肉痛を我慢しながら 動く。ふくらはぎはバンテリンが効いたが腿が塗り不足だった。 階段を下りるに痛い。 午前、借りた本を読み切って、10時…