立てば・・・ 20220511Wednesday 7:00起床。家内OFF&COMPE。洗濯。曇りのち晴れ、外干し。 今朝は4:00ころ手洗い。正確な時間はわからないがまだ薄暗かった。 二度寝は家内がアラームで起き、Yが起きる音で覚醒。 冷水だけ飲んで、腸を起動し排便後8:25…
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