20140121Tuseday
未明に暑くて目が覚めた。雨音がしていた。
ブランケットを一枚減らす。02時30だった。
7：00起床。洗濯。家内ON。Foggy 晴れ。
9：00散歩。北CCW。ため池は凍結していない。
散歩人は、いつもの方のほかに 新顔も出始めた。今朝は、例の「アルツハイマー予防」を実践してみた。歩きながら、引き算をする。と、周りの景色が目に残らず、散歩の
すがすがしさが失せて、頭が引き算でいっぱいになる・・・。
10：00帰宅。
自治会資料着手。まだまだ時間があるので切迫感がない・・・。
11：00読書。
11：30飯の仕度。「おでん」が残っているが、それよりなによりカレーが2人分あり
消化することに決め飯とルーを別々に電磁加熱。
ラッキョを瓶から取り出す。
トマトと白菜浅漬け。コンソメのホットをオニオンで制作。
13：00自治会資料再開。
14：00読書。家内あて ゴルフの誘いがE女史から入電留守録。
15：00BLOG-UP。
16：00飯の仕度。水餃子、ホウレンソウ卵和え、モヤシ揚げ炒め、味噌汁。
おでんの残りあり。
水餃子はポン酢で。茹で湯は昆布出汁、白菜をつまに投入。
17：30摂食開始。
18：00摂食終了。
19：30シャワー＆シェービング。
20：30ETV「今日の健康？尿トラブル（だんせい）編」視聴。
前立腺肥大症 症状「残尿感・排尿感覚時間未満・排尿中途切れ・我慢不能・
排尿勢い弱・息まないと出ない・夜間頻尿」
検査法「問診・直腸診・超音波検査・PSA」
治療法「薬物・内視鏡下切除・内視鏡下レーザー」
今夜知ったこと「生活に支障がないなら肥大があっても心配はない。困ったら
泌尿器科へかかること」最悪でも短い入院で手術が可能だ。
明日の予定；
自治会資料着手継続。24日の準備。読書。
