20141022Wednesday
7：00起床。雨のち曇りのち雨。洗濯。
8：00ランドリーへ乾燥に行く。この時間帯は空あり。
12kg型に入れて30分待ち。読書で過ごす。
9：00帰宅。KCRvsSFGを観戦。初回に失点。完敗の予感。
結局青木は４タコだったようだ。
10：30家内とECCへ向かう。
一週間後のコンペ対策の泥縄練習実施。空いていた。この時間帯この曜日は
リタイアマンがほとんどだ。
中に若い方もいるが、交代制の会社員か、変則休日の方か。
12：00帰宅。家内と残飯＆味噌煮込みうどんを喰う。トッピングは残菜。
炭水化物が多いのだが、大問題ではない。
12：30買い物に出る。
郵貯で、記帳ほか。Valor。昼は空いているので、楽だ。
MILK,味ポン、ひじき、パン、ローリエ、山用アミノスーパー、豚肉、ケチャップ、
マヨネース、チクワ、焼売、富有柿、ニンジン、ミカン、レタス、バナナ、シメジ。
13：30帰宅。家内はいなかった。おそらく農高の実習販売だ。
次回山調べ、地図プリント、ルートパンフ印刷・・・。
遠方なのでどうするか、泊りも考慮して二か所登るか・・・。山は計画が楽しい。
14：30BLOG-UP。
15：00SO確認。￥0.3ｋも反発した・・・。
乱高下で、ファンドは儲けて個人投資家は摺ったのだろうな。
16：00飯の支度開始。
家内は、梨を買って来ていた。この季節フルーツが豊富である。我が家も恩恵が寄せる。
柿・梨・蜜柑・林檎。しかし糖分は問題である。
今夜は、メインが焼売、サブはピーマンコンニャク煮、サラダはレタスハム、味噌汁。
デザートは梨。
18：30摂食完了。19：30シャワー。
20：00「ガッテン」視聴。口呼吸の危険性を知る・・・。
明日の予定；なし。家内は無尽ランチのようだ。鰻屋へいくとか。
この先、Jのところも行きたい。土曜か日曜。
今日の問題点；
http://www.jfss.gr.jp/yakuin/jamesawa.htm
http://www.sankei.com/column/news/141022/clm1410220001-n1.html
正論：ま、読んでみて。
