20161008Saturday
7：00起床。曇り朝雨、後曇り。
洗濯。部屋干し。家内ON。Y ON。
8：30BLOG、Diary UP。
10：00 買い物。DCM POT購入。＠3,218円。国産品。
GSへより、満タン。￥2,894円。CC。
Valor 。MILK,パン、カツ用ロース肉、細切れ、サンマ、玉ねぎ、にんじん、
ミカン、トマト箱入り、バナナ1/2房。Σ￥4,310円。
オオクワとの対抗意識は強いようだ。
11：00帰宅。
部屋干しの、洗濯ものに扇風機の風を当てるべく、首振りにした。
Diary の続き・・・。
12：00残飯ランチ。
昆布の煮物が少し、キムチ少々、味噌汁の残り。タンパク質なし。
13：00Diary つづき。PHOTOを載せるのに、写真の選択するのだが、
どれもつまらない気がする。
午後は野球が、POが、始まるので観たい。
それまでには UPしてしまうつもり。しかし、また降りそうに暗い。
M委員長より、SMS入着。27日委員会の開催の調整中。
15：00茶菓子。買ったPOTを洗って使い始めたが、最初の茶はまずい気がした。
16：00飯の支度。
メインは焼サンマ、大根おろし添え・サブは豚肉と玉ねぎニンジン炒め・
キャベツの千切りトマト、出汁巻き卵一切れ添え、味噌汁。
17：15摂食開始。サンマはひところの1.5倍・・・。喰う回数が減る・・・。
18：00家内帰還。
監修してもらった規約の修正。PO。
明日の支度。明日から、講習が始まる・・・。
動きやすい服装・・・。シャツにGパンに運動靴である。
携行品は筆記具、茶、血糖値低下対策氷砂糖・手帳・免許証・財布。
でいいかな。
我が受講者中最高齢でないことを祈る・・・。
19：45シャワー。
21：15 BS３映画鑑賞・・・。おそらく「実録」ソマリア海賊人質事件の映画化であろう。
映画を見た後は無聊。
