mnumeda's Diary

Everyday Rec.(Hatena::Diary よりインポート) 

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大きなズッキーニを呉れた

mnumeda2017-07-07

20170707Friday
6:30覚醒。家内OFFなのに起きた。
2度寝。7:00起床。晴れ。洗濯。北九州大雨。
 9:00散歩。甚平坂。継母岳が見えて主峰は雲の中だった。
散歩人が一人休んでいた。庭師が公園の木の剪定中だ。
 家屋解体廃棄物ダンプが逆方向駐車していて、運ちゃんがうんちの最中らしい。
下って、鴨田、安原、北岡、花の木、土々ヶ根と帰る。
 帰り着いて K夫人が待てという。大きなズッキーニを呉れた。
帰って シャツを手洗い。
 10:00家内外出。おそらく練習だ。
TVもMLBも面白くない・・・。NETで山調べ・・・。
 何とか、足の状態から楽なところを探す。
先人のHPなども行ってみる・・・。
 調べたのは、神坂山・鶴ヶ峰・和田峠
12:15残飯ランチ。
 昨日の、豚ロース生姜焼き1枚・誰かが喰わなかった酢のも・沢庵。
問題なし。
 12:40午睡。
13:00BLOG。家内帰還、まだ飯前だったようだ。
 午前の続き。
山調べ・・・。
 15:00アイスクリーム摂食。
BLOG-UP。
 16:00飯の支度。
メインは スモークサーモン、オニオンスライス添え・サブは 冷奴。
 レタス&トマトサラダ、トウモロコシ添え。
味噌汁。
 17:00読書。
17:30摂食。いまだ居間は30℃ある。
この温度は食欲をそぐが そがれた程度でないと喰いすぎる・・・。
 0.00泡飲料も欲しかったが、我慢して ほうじ茶の冷たいのですます。
18:10Y帰還。最近では珍しく早い・・・。
 19:30 シャワー。
20:00野球観戦・錦織観戦。
 今夜は7/7には珍しく月夜だ。土星も一緒らしいが見えぬ。
今日の問題点;
 先回の山以来、縫工筋、踝、甲の痛みと腫れが続いたが、晴れは未だ直らず
痛痒い・・・。滑液包の炎症の可能性があるらしい・・・。要は足の使い過ぎ。
歳を考えろということか・・・。
 シュウカツを考えろということか。
筋トレとタンパク質摂取などの 基礎体力維持のレベルを上げなければならぬか。