20190210Sunday
7:30起床。洗濯。家内OFF。晴れ。
9:15散歩。北CCW。北関戸、甚平坂、鴨田、安原、北関戸。
御嶽は遥拝できる天気だった。
木曾山脈もくっきり見えた。
10:00帰宅。外出。
図書館。東海トレッキングのガイドブック2冊、閲覧。
魅力的なルートが載っている。
11:00valor。
食パン、チキン、POKE,BEEF、バナナ、ホウレンソウ。
11:30帰宅。
12:00残飯ランチ。二日目の牛丼の具が残っていて玉ねぎで増量して喰う。
12:30PCBLOG
13:00読書。
二階の陽だまりで 一気読み。
16:00飯の支度。
Yはシャワーに入る前今夜飯不要という。
今夜は 読書しながら手抜きを考えていた。
パスタを500gボイル。
サラダ。
家内と二人分のナポリタンを作り、卵スープを仕込む。
17:00 0.00いただく。
17:15摂食。
パスタソースはレトルトの既製品であるが、別に 玉ねぎピーマンシイタケPOKEをニンニクで炒めてMIXINGして 摂った。
質量とも問題なかった。
18:30PCTV NEWS。
読書続き。
21:00シャワー。
明日の予定;
なし。ルーティンがある。
今夜の読書で 3冊読み切りである。
図書館にも。