20120328 7:00起床。曇り。シャワー、洗濯、家内OFF.。 Toilet-Sweeping。 15分遅れで散歩。昨日のバンテリンは効いているので、軽く筋肉痛。 コースは日光坊から野畑、土々ヶ根。南CWショートコース。 昨日の分を相殺して、距離は抑える。途中、COOPの配達…