20120425 6：45起床。アラームの前に起きてシャワー。 洗濯。家内OFF。昨夜、寝る前に水割りを一杯やった。 効果はなく、気温が下がらず寝苦しく、1：30に トイレへ行った。気温が上がってくると寝ている間の 温調は難しい。下手すると寝冷えや寝汗となる・…