20230305Sunday 7：00起床。家内ON。洗濯。晴れのち曇り。 今朝は4：30手洗い。インターバル5時間30分。二度寝。家内は5：45の アラームで起きた。 8：20ＰCBLOG。 8：45散歩。南CCW。市場田、野尻、野畑、長島、右岸遡行、島田、横町日光坊。 下り坂でH家の…