20230710Monday 5：00起床。家内OFF。洗濯。T-S催行。昨夜は２３時に手洗い後就寝。 アラーム前に覚醒しアラームをキャンセルして起きた。 窓は開けたまま、寝たが朝のルームテンプは26℃。 7：00出発。ECC。 7：10チェックイン。打ちっぱなしで40球ほど振り…