090812 ７：３０起床。シャワー。 昨夜は早く寝たつもりだが、１時半ころ目が覚めて逆効果だった。 暑さで寝苦しいが、それでも朝方は、タオルケットが丁度だった。 午前中から日差しはきつかった。 家内と、練習（打ちっぱなし）へ行く相談をした。 午前中…