091004 7：10起床。シャワー。 朝シャワーの最大の目的は、フェイスシェービングのためである。 機械でのそれに比べ、気分はベターである。 第二は目覚め。目覚めがいいのは、アラームによらず自ずから目覚める方法がベストである. アラームでたたき起こされ…