091225 7：00起床。シャワー。家内OFF。洗濯。 9：00散歩。今朝は体重が予想外に増えた。＋0.5キロ。寝すぎか・・・。 食べる量の抑制が大事だが、非常に難易度が高い。 うまいものをたらふく食べるのは動物の本能でありこの欲望がないと滅ぶ・・・。 昨日買…