20131008 7：00起床。昨夜は23時頃眠り始め 覚醒は6：00頃だった。熟睡した感じがする。 晴れのち曇り。家内ON。洗濯。筋肉痛若干。疲労感些少。 昨日の反省点は、腰回りの発汗が多く、パンツ腰回りがしとどに濡れた・・・。 DRYアンダーウエアと速乾山ズボ…