20231024Tuseday 7:00起床。家内ON。洗濯。晴れ。今朝は2：30ころ手洗い。その次は5：10尿意で覚醒。ふくらはぎのストレッチは効果薄。家内は5：45にアラームで起きた。以来眠れずYT。 8：15BLOGUP。 8：40散歩。南CW。 市場田、野尻、野畑、土々ヶ根、県道 …