mnumeda's Diary

Everyday Rec.(Hatena::Diary よりインポート) 

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問題の腹筋

mnumeda2010-12-08

20101208
7:00起床。快晴。シャワー。洗濯。家内ON。今朝も次男は早出である。
 9:00散歩。今朝は寒い。日光坊からまっすぐ中山道高札場へ出てそのまま西進。
中野の橋から左折して永田街道へ出る。
 倉知の信号で戻り道を坂の上へ取る。歩道橋の上は凍結していて危うく転ぶところ。
石橋線を辿って駅前から神ノ木橋を渡って帰る。帰宅は10:00。6000P強。
 帰宅後 年賀状肉筆続き。約20枚。肉筆はせいぜい5枚づつ、が連続作業の限界。
長く続けると弛緩し乱れた字になる。10分休んでまた書く・・・。
 10:30頃電話が鳴ったが、不明な相手だったので出なかった。
ケータイに義姉から電話があった。「野菜を取りに来い」と。FSから配当の封書。中間3円。
 11:30飯の支度。残飯+カレー。
デザートはリンゴ。
 13:00 郵貯で配当受領しそのまま通常預金に入れる。王子へ古紙を放り込む。
王子から出たら、西隣のKの後に付く事になった。同じ方向へ行き、同じ信号を曲がり、
Kは16BKへ入った。アルコへ行き、恵比寿BEER一箱。のしをつけてもらう。
 家内の、量り売り麦焼酎25°を4L買う。
河合へ向かう。木曽川渓谷の集落は既に斜陽の影が濃い。
 笠置ダムダム湖の水はエメラルドが深い。
梢は既にささくれ立って、枯葉もない。
 水曜の午後は、出遭いの河川敷でゲートボールをやっていた。家には義姉がいて、今まで
柚子の出荷で超多忙からやっと解放された、という。義兄も久し振りにゲートボールに
出かけたという。
 河合では柚子営農組合を結成し義兄がリードしているらしいが、配下がなかなか動かず
焦燥感が強いらしい。義兄はどちらかというとせっかち、真面目、利他主義、石橋叩渡。
 であるから、他人が働かないと悩ましい。・・・年取って苦痛はやなものだ。
義姉も「もっといい加減にならんといかん」と思っている。
 恵比寿の箱は 神徒の家の神棚に供えて、二礼ニ拍手一礼をする。
表ではマーブルが吼えている。吾が敵だと知っている賢いワンコである。
 義姉は、バリスタhttp://jp.nescafe.com/baristaでコーヒーを淹れてくれた。
帰り、ハクサイ2、ダイコン5、ネギ4株土付き、柚子10。ネギは半分外で一皮剥いて
洗い、残りは花壇の端に埋めた。
 夕方まで、問題の腹筋を攻めた。http://monojin.com/30-seconds-draw-in/
 16:00飯の支度。
焼きそば。キャベツ・ピーマン・タマネギ・イカ・豚入り。ソバとの比率は50:50である。
 先に豚を中華なべで針しょうが少々と塩コショウでいため、イカ野菜を投入し
顆粒出汁、酒を投入し、ウスターソース少々でよく炒め、あらかじめ電磁加熱しておいた
ソバ3を投下、ソバに市販焼きソバソースを適量ふりかけよく混ぜ、なべ底の水分をソバに
吸わせる。
 水分が限界までなくなったら火を止める。
4皿にソバを配分し、肉野菜を適量づつ盛り分ける。
 トッピングは紅しょうが千切り。
我が家の親父B級ディナーはカクシテ完成する。水割りは17:00開始に若干遅刻。