20160730Saturday
7：30起床。家内はアラームで起きてON JOB。
洗濯。昨夜は雨が降っていた。今は止んでいるが。
曇りがちの天気である。レギュラー洗濯のあと、ザックを単独で
洗う。黒いザックは汗染みで全体に潮吹きだ。
9：00 Diary アップの続きをやる。
PHOTOも整理しないといけない。
11：30ようやく28日分はUPした。テニヲハは未チェックだ。
残飯で 焼きめしを作る。
野菜肉（玉ねぎピーマンシイタケニンジンとミンチ）と同じ量の飯。
飯は別に炒めて卵二個でコーティングする。
野菜に味付けしてMIXし仕上げ。うす味ながら、ウスターソースをかければ
昔の焼きめしだ。
Yはさっき出かけてもうもう戻った。
ケンタッキーFCを加熱してひるBEERをチャーハンと喰ったようだ。
我は買い物に出た。
パン、MILK,仏花、もやし、COFFEE,ウスターソース、胡麻ドレ、バナナ、ミズナ。
遠くにKが誰かと居たので、まずいと思いすぐにSRで勘定して退散。
買い物を片付けて、山靴を 洗う。
14：00Diaryの続きをやる。今度は29日分。
16：00飯の支度。
家内は ステーキ肉をおごるといっていたので「土用→土曜 の、丑→牛」。
付け合わせの準備は、コンソメスープ。ジャガイモのボイル。
レタスミズナトマトのサラダ。
17：30家内帰還。和牛サーロイン150ｇ4枚。
ガーリックペッパーで調味して、片面1.5分で強め。
17：45摂食。
0.00とともにいただく。
19：30シャワー。
Wは 山帰りには2P減量していたが 今夜すでに２Pを戻した。
動かぬということは、恐ろしいことだ。
恵那峡の花火の時間になって雨が降り出した。
今となっては 取りやめはないだろう。
やがて 音が聞こえてきた。
雨の中の、花火も目に見えるようだ・・・。
一時間ほど聞こえた音は 静かになった。
明日の予定；朝 ラジオ体操大会・・・。
家内は 付き合うが 帰ってきて仕事らしい。
