どんぐりの森の冬・・・
20221217Saturday
7：00起床。家内ON。洗濯。部屋干し。Yすでに外出。曇りのち雨。
今朝は2：30手洗い。昨夕は0.00頂いたので覚悟はしていた。
その後、5：30に手洗い、家内は5：45に起きて行った。
そのころYは起きて外出の物音。
8：20PC BLOG。
8：50散歩。南CCW.。
市場田、野尻柳が壺、野畑 長島、一条、右岸遡行、島田、横町、日光坊。
9：55帰宅。KN氏が休みの様で玄関先で姿視たので、先日の失言を詫びた。
10：00外出。
DCM；レンジ用スプレイ洗剤、レンジＦＩＬＴＥＲ。
ＧＳ；ケロシン18Ｌ。＠105。
Ｖａｌｏｒ；ＭＩＬＫ，パン、肉団子、焼き豆腐、白菜、椎茸、バナナ、水菜、葱、水菜、レタス、エノキ
11：00帰宅。K 歯医者行。
11：15ＢLOGUP。
11：30飯の支度。
残飯、納豆、生卵、味噌汁、がんも＆カボチャ。
12：30読書。
14：00ＢLOGUP。
14：30読書お茶。K帰還。
15：30飯の支度。
残飯あり、本来 点心鍋だが、Yの帰還が読めないので、焼きそば定食に切り替え。
炊飯なし、残飯あり、みそ汁仕込み。
ホウレンソウ浸し。
焼きそばは太麺。豚肉、キャベツ1/4玉、ウインナ。
17：00家内、Y 帰還。
18：30PC TV NEWS。
19：45ｓｈｏｗｅｒ。
明日の予定；なし。
今日の問題点；
病気ごとに危険な時間帯 がんとの闘いは「明け方有利」NIKKEI
体内時計の話だ。
これを阻害しないようにわれらは睡眠を馬鹿にしてはいけない。
睡眠不足はカンサーの元だ。
諸君「快眠をいのる」
